もういくつねると

いくつ、と数えるにはまだ多いな。シーズン開幕。
去年のケガからようやく完全に調子を取り戻せそうな予感。
睡眠不足気味で、アサレンはとてもできる状態じゃないけど...

完治の診断でてからやってたポジション探しがやっと落ち着いてきて、負荷をちょっと掛けると足がいっぱいにならなくなってきた（気がする）。



日曜は、土曜夕方の雨のおかげか朝方わりと涼しくて、なんとか走れた。帰り道、廃熱ができない感覚にまた見舞われてちょっとしんどかったけど。
一方で土曜日は、往路でちょっとペース上げたら頭痛と指先の血の気が引くのが同時に起きてしまって危なかった。暑い時期に無理するもんじゃないね（と、練習してないのを擁護w）

今年の夏はこれを導入してみた。

効果のほどはよくわかんないけど、ないよりはマシみたい。

ついでに、今シーズンは C1 昇格予定なので 4年ぶりに選手になってみるなど。

季節はずれのシクロクロス

ちょっと涼しくなったと思ったのに、また暑くなっていやになっちゃう。

いまいち力がかからないのは、寝不足のためか。または、もう夏バテかも。


先週の金曜から日曜までの 3日間だけ、原宿の Rapha Cycle Club でシクロクロス・フォト・コンテストの展示があったので行ってきた。RCC は 7/24 で終了なのであしからず。

（上段右に、ボクが出品したものが）




全部で 15点ほどだった気がするけど、うち 2作品で自分が被写体になっていたりする。
ひそかにシクロクロス普及に貢献してます。（違


せっかくなのでお買い物をば。

全日本 MTB 選手権を見に行ってきた。

ひょんなことから、全日本 MTB 選手権＠富士見パノラマ へ連れてってもらった。

応援とか観戦とか性に合わないから、ムービー撮ったり。


たまたま参戦してたイワゾ師からカメラ借りたり。


CX が落ち着いたら（C1 昇格したら）、XC やるのも面白そうだな、と思ったのだった。

困ったときは、ポジションを変えてみる。

6/25 物見山−横松−川越 115km
6/26 物見山往復 80km

先週のしのサイのせいか、疲れのせいかわからないけど、いまいちパワーがでなかった週末。
そのボロボロになる前に x7km/h くらいで巡航させられてた時、上死点あたりのヒザの動きがイマイチ→とりあえず筋力でごまかす→脚終了、とかヒドイ状態だったから、平日ローラーでヒザの可動域をあれこれ探ってみた。

そしたらサドル 15mm 上げ、後退幅 20mm 後退とか全然違うポジションに。座骨は接地したほうがいいのかなー、と前後動かしてみるとベッタリつかないほうが自分向きらしい。なぜかつくと出力下がるっぽい。骨盤の角度かな。プロ選手はどう座ってるのかすごく気になるところ。写真じゃわかんなしい。

あとはタイヤを Schwalbe Lugano から Blizzard Sport に交換。土曜は Lugano と同じく 7bar くらいで走ったらヨレヨレでどうしようかと思った（新しいポジションに馴染んでないのもあったかもだけど。。）。7.5bar は必要かなぁ。

土日で実走して感覚だけはなんとなく掴めたような。
イメージはこれ→ http://www.flickr.com/photos/23913935@N07/3442795686/

あー、CX のほうもポジション合わせとかなくちゃなぁ。

オーバーワーク

しのサイで 清澄 → 松郷 → 七重 → 定峰 行ってきた。

松郷峠や定峰峠は定番コースだけど、七重は行ったことがないうえに平均斜度 8% と聞いたので、ここはなんとか遅れずに上って定峰峠で頭とれればいいかなー、なんて思っていたのだが...

秋ヶ瀬スタート後から結構いいペースで、一般道入ってからは 1人で走る速度+5-10 とかトンデモな感じ。最初の上りになる清澄坂を前にしてあえなく付き切れorz
まぁ 1時間持ったしよしとするかw

その後はきれいにローテーション回るうちはいいものの、ちょっとキツい上りとかアタックとかあると即千切れてニバってた。そう、下りでは追いつくの。

今日参加の方々には申し訳ないなぁ、と思いつつ、でも速い人たちと走るほうが練習になるから懲りずに参加する予。

あ、あと、1年近く積読にしてた「Base Building for Cyclists」をやっと読む気になったw

風張林道へ

富士国際ヒルクライム対策にと、ともぬーさんが風張林道上るとのことで、ともぬーさんを囲む会とゆーことで参加してきた。なぜあのエグい坂目当てに 10 名近くも集まる？

あたしはいつもの練習用ホイールに 42x25T なわけでスイスイ上れるわけもなく。強度が高すぎて、帰りの下りでまったく踏めなかった...

でも、一緒にワイワイ走れる仲間がいるっていいね！

東京シクロクロス

先月からちょっとバタバタしてて、長文書いてる間がなかったらもう 4 月ですか。。
自宅が一時的にネット難民ですが、仮復旧した（？）ので更新です。

東京シクロクロス。
ちょっと練習できない状態だったのでエントリーは見送ったものの、友人に Lefty 貸すこととなったので、現地でバイク渡しを兼ねて見に行ってきた。

いろいろツッコミどころはあったねぇ。メットカバーとか、フレームにナンバー取り付けとか、サス付き有利なガレガレセクションとか。
でも開催されないよりは開催されたほうが良いわけで、参加者もギャラリーもそこそこ集まったし、成功だったのではないかと。（結構楽観的w）

クラス B だけ撮影したのでムービーつくった。
↓




このムービー、自分が思ってたより反響あって、
cyclocross magazine に取り上げられたり
Japan's Cyclocross Season Still Going Strong with March Race in Tokyo
Mas Ciclicmo へもリンクいただいたり。
（パーマリンクないようなので、自力で探してね）

ロードよりもシクロクロスのほうが適性あるんだな、オレ（笑