姿勢の矯正

ここ 2週間くらい、まともにライドした記憶がない。アサレンはおろか週末も…
というか、なんでみんな早起きできるんだ。

なので最近やってることといえば、サドル上で骨盤が後傾するクセとるのに、日常の姿勢に気をつけることくらい。

ローラー程度でもいいから乗りたいな…

MTB 全日本選手権を観にいった

XCO だけ見に連れてってもらった。
今回のベストはこのへん。

▽エリート
山本幸平／Team Specialized


山本和弘／Cannondale Racing


小野寺健／Specialized


小林可奈子／MTBクラブ安曇野


田近郁美／God Hill


田崎綾



▽マスターズ／ジュニア／ユース



沢田時／チーム ブリヂストンアンカー







昨年よりは腕は上がったと思う。。
後日、某プロの方に見ていただいたら「暗いならフラッシュは積極的に使ったほうがいい」とアドバイスいただいたなり。シャッタースピード稼げなくて残念なのも多かったから、今度は試してみる。あー、予備バッテリー必要だなぁ。


全体はこちら。

週末の準備

今週末は MTB の全日本選手権があり、観戦&撮影のつもりでその準備はだいたい終わった。が、先週末大阪に遊び行ってから風邪かなにかで体調崩してしまい、日常の行いが全然回ってない…家事とか…

そしてエントリしたいことも蓄積してくばかり。大阪で巡った美術館のこととか、bike fit とか、あと御岳山登ったってのもあったな。

来週初めは写真の整理に追われそうだし、今日明日でなんとかならないかな。

あ、日曜は CX の写真/ポストカードにサインもらう予定。

weekend’s ride

ブルベを 1度走ったら、体内の距離計が完全に壊れたらしい。

5/19　秋ヶ瀬＞清澄＞松郷峠＞鉢形＞熊谷＞秋ヶ瀬 140km

とうふ工房わたなべでボトル補充しただけで

ほぼ休憩なしで走れたのは、何かのスイッチが入ったのか...？

あとスピード／パワーがついたらいいんだけどね。

Pacharán Navarro Zoco というスペインのリキュール。

一口目は「ちょっと強いかも？」と思ったものの、甘めで

けっこうイケる。これは危険。

そして、夜は某所で Giro 観戦してたり。

帰りは終電も終電で、3時間だけ眠って翌日奥多摩へ。

5/20　秋ヶ瀬＞奥多摩＞鶴峠＞甲武トンネル＞武蔵五日市＞秋ヶ瀬 180km

朝になって LED ライトの電池交換してたら、一部断線させて

しまったらしく、早く出発したいのに半田付けしてた。

青梅からの上りも含めて 60km を 2h20mn（うち信号待ち 20mn）

という驚異の追い上げ（当社比）で合流して、鶴峠を

最初に登りきって本日終了。

鶴峠から甲武トンネルへ下る、と言われてたので、ひたすら

下りなのかと思ってたのに、峠っぽい上りが...

桧原村に来たら、やはり「ちとせ屋」には寄らねばっ。

maze of...

迷ってたの
伸ばすか縮めるか
楽なのはどっち

ここ最近、ステムを 110→100→120→100 と行ったり来たり。
100mm のときにワイヤー類交換したから、120mm にするとキツキツになる（笑
ステアリングがクイックになって好みじゃないけど、重心を前に持ってかれるのもアレなので結局 100mm に戻る。
次期 CX フレームの TT 550mm サイズはこりゃないな。

そう、メンテといえば、風邪ひいてる間にちまちまこなした。

3年ぶりくらいにバラしたエルゴパワー。

内部パーツは特に割れなし。ほどほどのグリスアップで組み立てなおしたらカチカチ動いて気持ちがいい。無駄に変速したくなる。

ついでにレバーフードも交換（8年交換したことなかった！）。QS のフードを買ってしまったので、レバー可動部付近に手を加えて。

さらについでに練習用ホイール（Pro Lite Como）のグリスアップ。
フリーだけはどう取るのかよくわからなかった。
グリスアップは特に問題なかったが、玉当たりの調整で工具使うとロックアウトするんですけどー。不安に駆られつつも手締め。今のところは大丈夫。。

風邪＋咳で 3週間近く全然走ってないから、まともに練習しようとすると辛いこと辛いこと。
ハイペースのグループライドはまだ先になりそう。

cafe sacoche で DVD 見てたら自分が映ってたでござる、の巻

この TV カメラの角度なら、確かに映るね。

当日の服装はこんな感じ（中央）。

こういう場では目立つ格好するものだな（笑

足るを知るのは重要ね。

ケーキビュッフェ、というものに初めて行った。

2つ x 3皿と、2個をシェアしたから、合計 7つか。
これ以上は味覚が飛んじゃって、数をこなすだけになりそう。。
全種類味わいたいなら、はじめからシェアしたほうが無難かなぁ。

白米でですらインシュリンショック起こす程度の体質なので、当然ながら血糖値の上下降はアレだったわけですが。まぁそこは想定の範囲内なので。

おみやげ付き。開催期間は書いてなかったけど、いつまでなんだろう？