困ったときは、ポジションを変えてみる。

6/25 物見山−横松−川越 115km
6/26 物見山往復 80km

先週のしのサイのせいか、疲れのせいかわからないけど、いまいちパワーがでなかった週末。
そのボロボロになる前に x7km/h くらいで巡航させられてた時、上死点あたりのヒザの動きがイマイチ→とりあえず筋力でごまかす→脚終了、とかヒドイ状態だったから、平日ローラーでヒザの可動域をあれこれ探ってみた。

そしたらサドル 15mm 上げ、後退幅 20mm 後退とか全然違うポジションに。座骨は接地したほうがいいのかなー、と前後動かしてみるとベッタリつかないほうが自分向きらしい。なぜかつくと出力下がるっぽい。骨盤の角度かな。プロ選手はどう座ってるのかすごく気になるところ。写真じゃわかんなしい。

あとはタイヤを Schwalbe Lugano から Blizzard Sport に交換。土曜は Lugano と同じく 7bar くらいで走ったらヨレヨレでどうしようかと思った（新しいポジションに馴染んでないのもあったかもだけど。。）。7.5bar は必要かなぁ。

土日で実走して感覚だけはなんとなく掴めたような。
イメージはこれ→ http://www.flickr.com/photos/23913935@N07/3442795686/

あー、CX のほうもポジション合わせとかなくちゃなぁ。